Mój sposób na energetyczne doładowanie
poniedziałek, 17-06-2013, autor: Tomek Brak komentarzy »
Dziś chciałbym się podzielić z Tobą sposobem, jaki stosuję w celu doładowania energii w pracowite dni.
Tym razem nie chodzi o hipnozę czy inne techniki mentalne, ale o najzwyklejszą drzemkę energetyczną.
Być może ten sposób jest Ci znany, jest bowiem bardzo prosty i niesamowicie skuteczny (nie tylko w moim przypadku, zostało to potwierdzone również przez szereg badań).
Drzemka energetyczna polega po prostu na tym, aby o wybranej porze dnia (podobno najlepiej między 13 a 15, ale poeksperymentuj) odbyć krótką, 15 – 20 minutową drzemkę. Czyż może być coś prostszego?
Stosuję to od jakiegoś czasu i muszę przyznać, że z efektów jestem bardzo zadowolony, dlatego i Ciebie gorąco zachęcam do przetestowania.
Możesz oczywiście wspomóc się nagraniami relaksacyjnymi, a nawet hipnotycznymi, aby wejść w trans i dzięki temu bardziej oczyścić umysł, ale tak naprawdę sama drzemka powinna wystarczyć.
Jak dokładnie to robię?
Osobiście wykorzystuję do swojej drzemki to nagranie z YouTuba (oczywiście tylko dźwięk, oczy zamykam). Ma odpowiednią długość, jak również „pobudzające” zakończenie 🙂
Nawet nie szukam w tym celu osobnego miejsca, tylko zakładam słuchawki, wyciągam się w fotelu, przyciemniam pomieszczenie i uskuteczniam drzemkę.
Raz jeszcze polecam, poeksperymentuj z tym na różne sposoby, gwarantuję, że efekt Cię zaskoczy!
P.S. A jeżeli będziesz już na YouTubie, to polecam Ci również kanał filmowy Dawki Motywacji.
Udanych drzemek i dużo energii życzę!